Fernanda Elpídio
Nutricionista

Nutrição para emagrecimento, composição corporal, performance e saúde

Um acompanhamento nutricional individualizado para você construir uma alimentação que faça sentido para a sua rotina — sem dietas extremas e sem viver em guerra com a comida.

Atendimento online e presencial em Salvador - BA

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Prazer, eu sou Fernanda Elpídio

Sou nutricionista e, há mais de 10 anos, acompanho pessoas que desejam transformar sua alimentação, seu corpo e sua saúde de uma forma mais leve e sustentável.

No consultório e na vida, defendo que a saúde é feita de pequenas escolhas diárias e que podemos construir uma ótima relação com a comida sem abrir mão do resultado estético.

Minha abordagem é solucionadora e didática, focada em entregar planos práticos e saborosos. Programo e organizo tudo para descomplicar sua vida, oferecendo material comportamental e suporte semanal para que você tenha confiança e faça escolhas conscientes.

Assim como você, eu valorizo o equilíbrio real. Não abro mão de reunir os amigos para dar boas risadas e de curtir minha familia com uma boa comida.

Quando não estou trabalhando, gosto de manter o corpo em movimento: divido minha rotina entre o crossfit, a natação e a musculação. Em casa, recarrego minhas energias sempre na companhia do meu marido e da minha pet.

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Pilares do meu acompanhamento

Minha abordagem é construída sobre alicerces sólidos, garantindo que sua jornada seja eficaz, prazerosa e sustentável. Conte com um suporte próximo e dedicado.

Comportamento

Aprenda a lidar com a alimentação de forma leve, sem culpa ou extremismos.
Entenda que a comida pode ser saborosa e saudável, permitindo o equilíbrio entre o prazer e a saúde.
Juntos, vamos entender melhor sua relação com a comida e seus hábitos alimentares, identificando os gatilhos e desenvolvendo estratégias reais que funcionem para você.

Autonomia

Você é o(a) protagonista.

Meu papel é te guiar, mas sempre com foco em te dar liberdade para fazer as melhores escolhas, sem depender eternamente de um plano pronto.
No meu método de trabalho, eu te ensino ater autonomia e fazer as melhores escolhas alimentares.

Com conhecimento e prática, você aprende a comer com confiança e leveza.

Individualidade

Você é único(a), e sua alimentação também deve ser. Aqui, nenhuma orientação é genérica: Seu plano é desenhado unicamente para você, considerando seus gostos, rotina e desafios.

Não há receitas prontas, mas soluções sob medida.

Sabor

A alimentação vai muito além do físico. Ela envolve prazer, cultura e conexão.
Por isso, meu objetivo é te ajudar a montar refeições saborosas, práticas e possíveis. Receitas gostosas e fáceis de preparar, além de sugestões para otimizar suas escolhas fora de casa, porque uma vida saudável pode e deve ser deliciosa e descomplicada.